今回はハーフマラソンで100分切るための練習方法であったり、考え方を記載していきます。ハーフマラソンで100分を切るということは、後々フルマラソンで3時間30分切りを目指している方にとって、１つの目指すべき記録だと考えています。それでは1つずつハー…

今回は私の中のマラソンへのアプローチ方法をお話しします。あくまで1つの例として参考にしていただけたらと思います。1つの読み物として気楽にお読みください。 フルマラソンのペースはどんなに優れたランナーでも自身の閾値ペースを超えることはないと言わ…

サブ4を目指す上で1番適したシューズが何なのか知りたいでしょうか？闇雲に上級者向けのシューズを履いたことで失速した経験のある人、本日よりきちんとしたポイントを抑えシューズを選択しましょう！その先に必ずサブ4の結果が付いてきます‼︎

サブ4を目指すボリュームがマラソン人口で1番多い気がする‼︎そう言う訳で、このサブ4の達成方法について考察しないわけにはいかない。ランニング脱初心者を経て中級者への仲間入りレベルである。では具体的にサブ４達成に向けた完全マニュアルを記載したいと…

今回はサブ3.5を達成するためには、どれくらいのレベルで練習設定をしてあげれば良いのかお話しをしてみます。これを知ると知らないとでは、サブ3.5達成までの時間に大きく差が開くと思いますので、ぜひ知っていただきたいと思います。