マラソン完走からサブ3までランナー養成ブログ

速くなりたい人のための唯一無二の情報を提供します。

2021-10-12から1日間の記事一覧

【完全版】5000m16分切り(15分台)練習方法!16分前半からの壁の打ち破り方!

5000m15分台というものは、高校生でも必死になって目指しているレベルです。市民ランナーでここを目指すとなると、ある程度本格的なトレーニングが必要となってきます。ここを目指すことで、フルマラソンでは、サブ2.5が見えてきます‼︎ぜひ5000m15分台の先に…